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Sol e Água - Campo e Montanha.
Fonte: Associação Férias Vivas.

SOL E ÁGUA

O sol e a água são os maiores atrativos do verão. Eles se relacionam à idéia de saúde e diversão. Só que sem planejamento, podem se tornar responsáveis pelo aumento estatístico de casos de desidratação, insolação, afogamentos e traumatismos. Para diminuir essas ocorrências, é preciso seguir regras simples.

1- RISCOS DA ATIVIDADE.
No mar, represas rios.
- não entre na água sem conhecer bem o local;
- cuidado com correntezas, buracos ou pedras e tocos submersos;
- atenção para animais aquáticos como águas vivas, moréias e ouriços;
- fique longe de embarcações motorizadas.

Nas piscinas e lagoas.
- preste atenção na profundidade antes de mergulhar;
- cuidado com banhistas distraídos;
- atenção para pisos escorregadios, materiais de vidro ou cortantes;
- analise as condições de limpeza e de banho da água.

2- DICAS DE SEGURANÇA.
- informar-se sobre a presença de guardas salva-vidas;
- não ingerir a água, por mais limpa que aparente;
- não nadar próximo a embarcações motorizadas;
- sair a passeio somente em embarcações com licenças e equipamentos de segurança (bóias, coletes salva-vidas, equipamentos de primeiros socorros);
- certificar-se da competência e experiência de fornecedores de passeios, tais como: vôos em pára-quedas, banana boat, jet sky, parapente, e outros;
- ter à mão antialérgicos para uso no caso de picadas de mosquitos e outros insetos ou animais;
- nunca deixar crianças desacompanhadas;
- não entrar na água alcoolizado, pois os reflexos diminuem os riscos aumentam.

CAMPO E MONTANHA

O campo e as montanhas são opçoes para quem busca temperaturas mais amenas e atividades de aventura. Nestes casos, o planejamento também é importante.

1- RISCOS DA ATIVIDADE.
- cuidado co animais peçonhentos, como aranhas, cobras e insetos;
- não se apóie ou encoste em árvores sem verificar antes se elas estão firmes e saudáveis e se não há animais como taturanas e aranhas em seu tronco;
- verifique a condição do tempo. Uma tempestade no topo da montanha pode provocar uma enxurrada em rios e cachoeiras.
- hipotermia; ao cair da noite a temperatura também cai;
- quedas e torções são em geral provocadas pelo uso de calçados inadequados.

2- DICAS DE SEGURANÇA.
- antes de sair identifique o posto de controle da região;
- estude e aprenda sobre a região. Em caminhadas e trilhas, dê preferência ao acompanhamento de guias habilitados;
- não saia sem equipamento adequados como bússolas, calçados próprios, agasalhos e estojo de primeiros socorros;
- esteja sempre bem alimentado e hidratado, com roupas adequadas e não leve bebidas alcoólicas;
- em passeios e excursões, verifique a seriedade e conhecimento do fornecedor;
- sempre avise a alguém qual será o roteiro do seu passeio e o horário previsto de retorno.

Associação Férias Vivas.

RELAÇÃO COM O MEIO AMBIENTE.

Em atividades tanto na água quanto no campo e em montanhas, é indispensável a consciência de preservação da natureza. Lembre-se de manter limpos os locais por onde você passar. Evite também acidentes que prejudicam o ecossistema, como queimadas e desmatamento.

PRINCÍPIOS DE PRIMEIROS SOCORROS.

-Invista em prevenção. Tenha sempre material de boa qualidade. Faça cursos de primeiros socorros e exija que os guias e monitores também tenham estas noções.
- Em caso de acidente, sinalize o local e procure torná-lo seguro.
- Nãoseja mais uma vítima.
- Não mexa no acidentado, a menos que o local ofereça riscos de mais danos.
- Chame ajuda, acionando o Corpo de Bombeiros pelo telefone 193 ou o serviço de emergência da Secretaria de Saúde do Município, pelo telefone 192.

REGRAS E PRECAUÇÕES CONTRA ACIDENTES:

1- Regra básica: tenha consciência de que acidentes podem ocorrer!
2- Consciente da regra, saiba que você pode evitá-los!
3- Não aja de maneira impulsiva e precipitada. Atos e comportamentos de risco podem provocar acidentes.
4- O risco não deve ser temido, mas identificado para ser controlado.
5- Procure conhecer as características da atividade e dos equipamentos para evitar o manuseio errado e o surgimento de falhas mecânicas.
6- Faça um plano claro, defina os procedimentos básicos e os riscos que pode enfrentar.
7- Procure empresas e equipes de apoio qualificadas.

Lembre-se sua segurança é seu maior patrimônio!